클릭 수 : 0
클릭 수 : 0
/7
⚠️글쓰기 전 필독사항
📰 정보/교육/육아 | Info 📰
[생활정보] 하버드가 밝히는 화났을 때 피해야 할 말
- 심리박사
- 0
- 2,159
- 0
- 0
- 23-05-19
1/4
사람들이 우리를 화나게 하는 것은 피할 수 없지만, 분노는 정상적인 감정입니다. 그러나 이 감정을 어떻게 표현하느냐에 따라 문제를 해결할 수도 있고, 더 악화시킬 수도 있습니다.
하버드 대학 워렌 박사는 "어떤 감정이든 건강한 방식으로 표현하는 데 있어 가장 중요한 것은 그 감정에 목소리를 내고, 이름을 부여하고, 인정하는 것이라고 생각합니다."라고 말합니다.
워렌 박사는 특히 동료나 상사, 배우자에게 절대 하지 말라고 권하는 몇 가지 말이 있는데, 이는 자신을 화나게 하는 힘든 상황에 처했을 때 절대 하지 말아야 할 말입니다.
1. 화났을 때 피해야 할 말: 넌 날 기분 나쁘게 해
2. 대답하기 전에 감정을 처리할 시간 갖기
3. 6단계 접근법을 사용하여 건강한 방식으로 분노 표출하기
출처: 하버드 행복연구소
전체글보기: https://happy-harvard.com/entry/%ED%95%98%EB%B2%84%EB%93%9C%EA%B0%80-%EB%B0%9D%ED%9E%88%EB%8A%94-%ED%99%94%EB%82%AC%EC%9D%84-%EB%95%8C-%ED%94%BC%ED%95%B4%EC%95%BC-%ED%95%A0-%EB%A7%90
사이광고 1/4
미주 전지역 구인정보
짭짤한시인 도서
☆☆☆☆☆
회원가입
597 ♂Hapier 가치 🌹08/31596 ♂구다니12 가치 🌹08/30
595 ♂Hapi 가치 🌹08/28
594 ♀Aplus303 가치 🌹08/20
593 ♀Recruiting 가치 🌹08/19
로그인 : +100
원글작성 : +300
댓글작성 : +30
게시글조회 : +20
원글추천함 : +20
원글비추천함 : +10
원글추천받음 : +50
원글비추천받음 : -30
댓글추천함 : +20
댓글비추천함 : +10
댓글추천받음 : +25
댓글비추천받음 : -20
쪽지보내기 : -1
원글작성 : +300
댓글작성 : +30
게시글조회 : +20
원글추천함 : +20
원글비추천함 : +10
원글추천받음 : +50
원글비추천받음 : -30
댓글추천함 : +20
댓글비추천함 : +10
댓글추천받음 : +25
댓글비추천받음 : -20
쪽지보내기 : -1
Top 7 회원 / 30日
| R. | Nickname | Points |
|---|---|---|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
K-Town 통계
