클릭 수 : 0
클릭 수 : 0
/7
⚠️글쓰기 전 필독사항
📰 정보/교육/육아 | Info 📰
[건강] 심리적 문제: 신체적 해결책
1/4
심리적 문제: 신체적 해결책
• 😠 화가 날 때 → 웨이트 트레이닝
• 😫 스트레스를 받을 때 → 산책하기
• ⏳ 미루고 싶을 때 → 10분 타이머 설정하기
• 🌞 우울할 때 → 햇빛 쬐기
• 🧹 집중이 안 될 때 → 작업 공간 청소하기
• 🙏 부정적인 생각이 들 때 → 감사한 일 3가지 쓰기
• 🚶 꽉 막힌 기분이 들 때 → 환경 바꾸기
• 💰 경제적인 스트레스 → 비상금 마련하기
• 😴 에너지가 낮을 때 → 수면 습관 고치기
• 📖 생각이 너무 많을 때 → 속마음 일기 쓰기
• 📞 외로울 때 → 누군가에게 전화하기
• 🚀 동기 부여가 안 될 때 → 2분만 시작해보기
• 🌬️ 불안할 때 → 천천히 호흡하기
• 💧 머리가 멍할 때 → 물 마시고 움직이기
• 🤝 자신감이 낮을 때 → 작은 약속 지키기
• 🎯 길을 잃은 기분이 들 때 → 명확한 목표 하나 정하기
출처: rise up together 카톡방
💬 테코네 톡톡
로그인 상태 확인 중...
태평양돗단배
10-20 09:05
아침에 눈을 뜨니 우울하다. 하루가 무겁다. 그래도 일이 있으니 일어난다. 곁에 어머니가 덩달아 힘들어 하신다.
사이광고 1/4
미주 전지역 구인정보
짭짤한시인 도서
☆☆☆☆☆
회원가입
619 △texaspark 가치 🌹10/23618 ♂tglusa1004 가치 🌹10/22
617 △dimension🌹10/21
616 △세무회계태양 가치 🌹10/21
615 △국제자격검정원 가치 🌹10/21
로그인 : +100
원글작성 : +300
댓글작성 : +30
게시글조회 : +20
원글추천함 : +20
원글비추천함 : +10
원글추천받음 : +50
원글비추천받음 : -30
댓글추천함 : +20
댓글비추천함 : +10
댓글추천받음 : +25
댓글비추천받음 : -20
쪽지보내기 : -1
원글작성 : +300
댓글작성 : +30
게시글조회 : +20
원글추천함 : +20
원글비추천함 : +10
원글추천받음 : +50
원글비추천받음 : -30
댓글추천함 : +20
댓글비추천함 : +10
댓글추천받음 : +25
댓글비추천받음 : -20
쪽지보내기 : -1
Top 7 회원 / 30日
| R. | Nickname | Points |
|---|---|---|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
K-Town 통계
