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[건강] 당신을 놀라게 할 10가지 건강 사실
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당신을 놀라게 할 10가지 건강 사실:
• 질병의 90%는 스트레스와 관련이 있습니다. 그러나 우리는 휴식을 거의 우선시하지 않습니다.
• 수면 부족은 굶주림보다 더 치명적입니다. 음식 없이 21일을 버틸 수 있지만, 잠 없이 버틸 수 있는 시간은 단 11일뿐입니다.
• 장(腸)은 면역 체계의 70%를 담당합니다. 그러나 대부분의 사람들은 정크푸드로 이를 해칩니다.
• 식사 중에 찬물을 마시면 소화가 최대 30%까지 느려집니다.
• 휴대폰에는 변기보다 10배 더 많은 박테리아가 있습니다.
• 하루에 6시간 이상 앉아 있으면 사망 위험이 40% 증가합니다.
• 아침을 거르면 심장 질환 위험이 27% 증가합니다.
• 10명 중 1명만이 매일 충분한 채소를 섭취합니다.
• 사회적 고립은 하루에 담배 15개비를 피우는 것만큼 해롭습니다.
• 하루 30분 걷는 것은 우울증을 36% 줄일 수 있습니다.
출처: 페이스북
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