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[건강] 간단한 치매 예방법
=치매 걱정 뚝=
치매의 원인
고규명 IBS 혈관연구단장이
올해 대한민국 최고의
과학기술인상을 수상하였습니다.
사람의 머리는 두개골,
뇌수막, 뇌의 구조로 되어 있습니다
뇌를 감싸고 있는 뇌 척수액은
뇌를 보호하고 뇌의 대사로 만들어진 노폐물을 배출하는 역할을 합니다.
뇌 척수액의 양은
평균 150ml이지만
하루에 450~500ml의
뇌 척수액이 새로 만들어집니다.
매일 새로 만들어지는
450~500ml의 뇌 척수액이
어디로 배출되는지 지금까지
미궁에 빠져있었습니다.
고규영 기초과학연구원
혈관연구단장 겸 KAIST 특훈교수
연구팀은 뇌 아래쪽 림프관을 통해
뇌 척수액이 빠져나가는 것을
최초로 발견했습니다.
이른바 뇌 척수액의
배수구인 셈입니다.
나이가 들면 림프관의
배수능력이 떨어집니다.
따라서 뇌의 노폐물이
밖으로 나가지 못해 쌓이게 되고
결국 이 폐 뇌척수액이 쌓여서
“치매의 원인"이 되는 것을
밝힌 것입니다.
고 단장은 이 연구로 올해 대한민국 최고 과학기술인상을 수상하는 쾌거를 이루었습니다.
뇌에서 나온 폐 뇌척수액이
이번에 발견된 뇌막 림프관을 통해
배출되고 목에 있는 200~300여개의 림프절에 모인 뒤 전신순환
계통으로 흘러 들어갑니다.
턱 밑 목 부위를 마사지해 주면
뇌 척수액 흐름이 원활해집니다.
간단하게 아침 저녁으로 10~15분간 턱 밑 목을 잡고 어루만지면 됩니다.
쉽지요?
나이 든 노년일수록 턱 아래 목의 마사지를 꾸준히 해주면 치매예방에
크게 도움이 됩니다.
이렇듯 어렵지 않게 턱 아래
목마사지를 매일 실천하셔서
치매에서 해방되시길 바랍니다..
출처: 내쉬빌 한인 커뮤니티 톡방
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